Упражнения для восстановления обоняния после COVID-19
Упражнения для восстановления обоняния после COVID-19
Потеря обоняния и / или вкуса, частичная или полная, является частым симптомом у пациентов с COVID-19 и одним из основных отличительных признаков этого заболевания по сравнению с обычным гриппом или простудой. Поскольку для восстановления этих чувств может потребоваться несколько недель, эксперты в области здравоохранения рекомендуют практиковать упражнения на запах, которые помогут вам быстрее нориализовать обоняние. Исследования все еще находятся в зачаточном состоянии, но результаты многообещающие, поэтому стоит попробовать этот вариант упражнения для восстановления обоняния после COVID-19
Виды и причины потери запаха
Есть несколько медицинских терминов, используемых для описания дисфункций, связанных с обонянием, а именно паросмия, гипосмия или аносмия. Как упоминалось ранее, паросмия - это термин, обозначающий дисфункции, которые могут повлиять на обоняние человека. Таким образом, человек с паросмией может обнаруживать запахи, но с меньшей интенсивностью, или может чувствовать только определенные запахи.
Этот тип дисфункции может возникнуть после болезни, несчастного случая или может быть врожденным. Изменения обоняния могут быть постоянными или временными.
Гипосмия относится строго к неспособности человека полностью чувствовать окружающие запахи, в то время как аносмия относится к неспособности обнаруживать определенные типы запаха. По данным Всемирной организации здравоохранения, потеря запохов может быть временным или постоянным явлением и является основным симптомом заболевания COVID-19. Гипосмия также может возникнуть в результате других вирусных инфекций или травм головы.
Согласно недавнему исследованию, ряд упражнений, связанных с запахом, могут реактивировать это чувство у пациентов, выздоравливающих после респираторной инфекции COVID-19 или других состояний. Исследование было опубликовано в журнале The Laryngoscope, и ученые проанализировали данные, полученные от 153 пациентов в Германии, которые в период с 2008 по 2018 год страдали постинфекционной обонятельной дисфункцией из-за определенных заболеваний.
Пациенты получали наборы для обучения запахам, которые состояли из различных продуктов с интенсивным запахом, таких как эвкалипт, роза, шоколад, лаванда, кофе, лимон, клубника, корица и тимьян. Первоначально участники были протестированы для оценки их обоняния, а затем снова после шести месяцев упражнений на обоняние.
После этого эксперимента исследователи получили многообещающие результаты: участники показали улучшение обоняния. У людей с паросмией, дисфункцией обоняния, из-за которой у рассматриваемого человека обоняние плохо или совсем не развито, а также пожилые люди, показали улучшения.
Авторы исследования приходят к выводу, что улавливание запаха может ускорить процесс восстановления этого чувства, стимулируя способность распознавать разные запахи и различать их.
Как упражнения на устранение запаха могут помочь вам?
Упражнения по изучению запахов относятся к практике многократного воздействия на пациента различных ароматов в попытке стимулировать его способность обнаруживать окружающие запахи. Хотя точный механизм этого типа упражнений еще не известен, исследователи полагают, что он тесно связан с уникальной способностью регенерировать обонятельный нерв.
Обонятельный нерв на самом деле представляет собой пару черепных нервов, которые передают информацию от рецепторов запаха из носа в мозг. Считается, что повторяющееся воздействие запаха способствует нейрогенеративной способности клеток носа, ответственных за запах. Они, в свою очередь, могут поддерживать процесс восстановления поврежденных обонятельных нервов.
По мнению исследователей, упражнения на обоняние могут даже улучшить мозговую деятельность в целом. Это явление связано со сложным процессом, которому подвергаются пациенты, практикующие упражнения на запах.
Таким образом, с помощью этих упражнений пациентов обычно просят попытаться почувствовать запах определенных предметов и подумать в это время о том, как этот предмет может пахнуть. На каждом сеансе пробуются разные ароматы, чтобы варьировать запахи и усложнять упражнение.
Авторы вышеупомянутого исследования рекомендуют выполнять эти упражнения дважды в день. В каждой половине будут использоваться четыре разных аромата, и каждый аромат будет ощущаться в течение примерно 30 секунд.
Насколько эффективны упражнения на запах?
В настоящее время эффективность упражнений с запахом все еще обсуждается. Существуют исследования, которые предполагают улучшение восстановления обоняния со временем без каких-либо упражнений в этом отношении.
Хотя есть еще много вопросов, на которые нет ответа, несомненно, что упражнения на усиление обоняния улучшили качество жизни некоторых пациентов и не имеют рисков или побочных эффектов, поэтому их стоит попробовать.
И последнее, но не менее важное: исследователи рекомендуют эти упражнения, потому что они могут дать хорошую возможность практиковать силу концентрации и воображения, усилия, которые положительно влияют на когнитивные функции и активность мозга в целом. Таким образом, даже те, кто вообще не чувствует запаха вокруг, могут получить пользу, потратив несколько минут в день на попытки нюхать определенные ароматы.
Будьте здоровы и не болейте!
По всем вопросам звоните 90-05-05.
0 комментариев