5 рекомендаций по лечению артрита.

Молодым людям трудно понять, почему те, кому за 40, часто жалуются на боль в суставах: болят колени, ноет спина, болит локоть ...

Почему даже здоровые суставы постепенно подвергаются износу?

Уменьшение высоты хряща, повышенная ломкость, уменьшение его способности впитывать влагу — это результат естественных изменений в организме. Именно поэтому с возрастом все чаще болят суставы в коленях, возникают жалобы на боль в суставах рук и ног, боли в спине. Это происходит вследствие изменений в обменных процессах - и во всем организме, и в хрящевой ткани.

Процесс физического изменения суставного хряща называется остеоартрозом — это распространенное дегенеративное заболевание, которое проходит без воспаления, но вызывает боль и ограничение подвижности в суставах. Изменения в позвонках, которые тоже происходят с возрастом, называются остеохондрозом.

Эти рекомендации по лечению артрита подскажут эффективные возможности профилактики и лечения болезней суставов. Изменения в образе жизни и определенные процедуры являются ключевыми для управления болью и увеличением дееспособности.

1. Спорт при артрите.

Многие задаются вопросом можно ли заниматься спортом при артире? Все зависит от того какой спорт и в какой стадии заболевание. Физические упражнения Увеличивают выносливость и укрепляют мышцы вокруг сустава, повышают диапазон движений и уменьшают боль. Полезно ходить, кататься на велосипеде или плавать. Если вы чувствуете суставную боль, остановитесь.

Тайцзи и йога. Легкие медленные упражнения и растяжение в сочетании с глубоким дыханием уменьшают боль при остеоартрите и улучшить двигательные возможности. Если их проводит профессиональный тренер, эти методики лечения являются безопасными. Избегайте движений, которые вызывают боль в суставах.

2. Похудение при артрите.

Ожирение или избыточный вес увеличивает нагрузку на опорные суставы, такие как коленные и бедренные. Даже небольшая потеря веса поможет уменьшить давление и облегчить боль. Большинство людей достигают снижения веса при сочетании изменений в питании с увеличением физической нагрузки.

3. Уменьшение боли

Используйте тепло и холод. Это поможет облегчить боль в суставе. Тепло также снимает скованность в суставах, а холод может избавить от спазмов в мышцах.

Капсаицин. Это активный компонент в остром перце Чили — нанесенный на кожу пораженного сустава может быть альтернативой для людей, которые не могут принимать НПВС. Капсаицин будет полезным только в том случае, если его применять постоянно 3-4 р. в день в течение нескольких недель. После применения крема с капсаицином обязательно нужно хорошо вымыть руки.

4. Добавки с содержанием глюкозамина и хондроитина.

Эти два вещества очень важны для профилактики разрушения суставов. Дело в том, что организм использует эти природные субстанции для того, чтобы восстанавливать хрящевую ткань. Если хрящи восстанавливаются, это помогает избежать износа суставов и боли, возникающей под влиянием различных факторов, в том числе - возраста, который приводит к развитию остеоартроза, возрастного дегенеративного заболевания суставов.

Глюкозамин и хондроитин не поступают в организм в достаточном количестве с продуктами питания, но при повышенной потребности в этих веществах - в возрасте после 40 лет, при травмах суставов, остеоартрозе, артритах, остеохондрозе — можно принимать добавку к питанию, которая содержит эти натуральные компоненты.

5. Используйте местные средства для облегчения боли

Кремы, мази и гели, которые доступны в аптеках, могут обеспечить временное облегчение боли при артрите. Некоторые кремы облегчают боль, создавая ощущение тепла или охлаждения. Другие мази содержат НПВС, которые всасываются через кожу. Обезболивающие средства лучше всего работают на суставах, близких к поверхности кожи, таких как колени и пальцы.

Отличной рекомендацией при лечении артрита является использование ортопедических приспособлений и стелек. Они помогают уменьшить боль во время стояния или прогулки. Эти устройства могут поддерживать сустав, чтобы помочь снять давление с него.

Кинезио тейпов (специальная эластичная лента на клеевой основе) может помочь облегчить боль при коленном остеоартрите.

Ортопедические изделия а так же Кинезио тейп вы можете приобрести в нашем интернет магазине или в одном из наших магазинов по адресу:

ул. Оборонная 8
ТЦ Горизонт 1 этаж,ул. Большая, 88
ТЦ Южный парк 1 этаж бутик 131, ул.Суворова,25

По всем вопросам звоните 8-924-309-39-84 или 900-505, будем рады помочь.