6 болезней, к которым вы более склонны осенью

Низкие осенние температуры усугубляют хронические заболевания. По мере того, как на улице холодает, организм готовится к осенним и зимним месяцам и теперь могут появиться некоторые «забытые» болезни.

Заболевания суставов
Изменения погодных условий обычно вызывают симптомы ревматизма, которые в основном поражают пожилых людей. Эти симптомы включают боль в ногах, суставах и боли в спине. Влага и холодный осенний воздух приводят к обострению хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чтобы избежать таких ревматических проблем, постарайтесь вести здоровый образ жизни (пить достаточно воды, заниматься спортом, высыпаться) и придерживаться диеты, не содержащей очень соленых продуктов (чипсы, крендели, соленые огурцы с солью и т. Д.). Уменьшите количество соли, которую вы добавляете в приготовленную пищу, и замените ее свежей зеленью и специями в соответствии с вашими предпочтениями. Также во время осложнений заболеваний связанных с ревматическими проблемами, многие врачи рекомендуют использовать бандажи для суставов.

Прыщи
Акне - воспалительное заболевание, возникающее при инфицировании сальных желез кожи. Резкое изменение температуры (особенно если вы вернулись с отпуска из страны с другим климатом), недостаток витаминов и минералов, малоподвижный образ жизни и отсутствие прогулки на свежем воздухе - основные причины ухудшения симптомов заболевания.

Чтобы избежать этих неудобств, придерживайтесь сбалансированной диеты, не усугубляющей акне, проводите больше времени на свежем воздухе и не забывайте регулярно заниматься спортом. Продукты, которые усугубляют акне, - это рафинированные углеводы (белый хлеб, белые макароны и лапша, белый сахар и подслащенные соки), молочные продукты (их лучше есть в умеренных количествах), продукты быстрого приготовления (гамбургеры, наггетсы, картофель фри и т. Д.) ).

Вместо этого, чтобы бороться с прыщами, ешьте сырые и вареные овощи, квашеную капусту, фрукты, зеленый чай, хлеб из непросеянной муки, с низким содержанием белка (нежирное мясо, нежирные молочные продукты и небольшие количества), рыбу - жирные кислоты Омега-3 помогают бороться с прыщами (или, если не ешьте рыбу, принимайте пищевые добавки с рыбьим жиром).

Аллергическая астма
Как и весна, осень - время, когда люди сталкиваются со многими аллергиями. Учитывая повышенный риск аллергии в холодные месяцы, в этот период возможно развитие аллергической астмы.

Аллергическая астма часто вызывается реакциями организма на определенные аллергены, такие как пыльца, шерсть животных, плесень. Наиболее частым признаком аллергической астмы является затрудненное дыхание. Если вы склонны к аллергии на пыльцу, вам следует избегать активного отдыха, травянистых участков и большого количества цветов. А если вы склонны к аллергии, вызванной плесенью, пылью или аллергенами в доме, неплохо попытаться сохранить в доме как можно больше чистоты и поддерживать в комнатах умеренную влажность. Обратитесь к врачу и спросите его, какие лекарства могут помочь вам предотвратить аллергическую астму.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки - это болезни, с которыми вы можете столкнуться в любое время года. Однако осенью, когда ваша иммунная система может снизить свою способность функционировать полноценно, организм сталкивается с трудностями, когда ему приходится бороться с воздействием бактерий. Таким образом, ваша пищеварительная система испытыывает трудности, и возрастет риск язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Наиболее частыми симптомами язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки являются потеря аппетита, рвота и боли в животе. Часто боль, вызванная язвой желудка, возникает сразу после еды, тогда как боль, вызванная язвой двенадцатиперстной кишки, возникает через несколько часов после еды. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, что именно является причиной этих болей, и получите соответствующее лечение.

Больное горло
Осенью иммунная система страдает сильнее, чем в другое время года, поэтому легче простудиться. Кроме того, перепады температуры в осенние месяцы в сочетании с сильными ветрами могут вызвать большее размножение определенных типов вирусов. Если в течение года вы пренебрегали своим здоровьем (неправильно питались, не занимались спортом и т. Д.), Сопротивляемость организма к болезням может снизиться.

Симптомы боли в горле могут включать: опухшее горло, ощущение холода (вы всегда чувствуете холод), лихорадку, головную боль, тошноту, опухшие миндалины. Чтобы предотвратить дискомфорт, вызванный болью в горле, носите маску для лица, особенно в людных местах, тщательно мойте руки, и избегайте людей, у которых есть признаки простуды или гриппа.

Сердечная недостаточность
Осенью у людей с проблемами сердца будет повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний . Это связано с тем, что, когда погода внезапно меняется, нашему организму приходится бороться, чтобы адаптироваться к изменению климата, и эта борьба может перегрузить сердечно-сосудистую систему с серьезными последствиями для сердца, такими как сердечная недостаточность.

Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, необходим образ жизни, поддерживающий здоровье сердца. Это означает, что полезно есть много овощей, фруктов и рыбы, ограничивать потребление транс- и животных жиров (маргарин, масло, сало и т. Д.), Не курить и регулярно заниматься спортом, чтобы регулировать работу сердечно-сосудистой системы.

Какие еще проблемы со здоровьем могут возникнуть осенью?
Осенью и зимой многие люди испытывают сезонное аффективное расстройство. Это серьезное расстройство настроения, которое может привести к клинической депрессии. Нет окончательной теории или доказательств того, что на самом деле вызывает эту проблему, но эксперты считают, что это связано с гормональными изменениями в течение зимнего сезона.

Не существует известного способа предотвратить развитие сезонного аффективного расстройства, но если вы предпримете ранние шаги для управления своими симптомами (раздражительность, усталость, чрезмерный сон, тяга к высокоуглеводной пище), можно уменьшить и контролировать их по настроению и уровню энергии.

А гайморит чаще встречается в холодную погоду просто потому, что в это время года часто встречаются самые частые причины гайморита, а именно аллергия, простуда и грипп.

Осень также может нанести вред из-за дефицита витамина D, потому что вы больше не так много находитесь на солнце, поэтому рекомендуется есть больше рыбы, яиц, грибов или, с согласия врача, принимать добавки с витамином D.

Будьте здоровы и не болейте!

Медтехника Лайф Хабаровск.

По всем вопросам звоните 90-05-05.