Как избавиться от тошноты?

Тошнота – это чувство дискомфорта в желудке, которое часто возникает перед рвотой. Не всегда тошнота сменяется рвотой, но в любом случае это крайне неприятно чувство.

Тошнота и рвота — это не болезни, а скорее симптомы многих различных состояний, таких как пищевое отравление, укачивание, переедание, сотрясение мозга, повреждение головного мозга, аппендицит и мигрень.

На самом деле они могут предвещать более серьезные заболевания, такие как сердечные приступы, заболевания почек или печени, расстройства центральной нервной системы, опухоли головного мозга и некоторые формы рака.

Факторы риска тошноты и рвоты.

Тошнота и рвота могут возникать как у детей, так и у взрослых. Люди, проходящие лечение от рака, чаще всего подвергаются повышенному риску возникновения таких симптомов. Беременные женщины в первом триместре могут испытывать тошноту и рвоту, обычно называемую «утренней тошнотой». Подсчитано, что от 50 до 90% беременных женщин страдают от тошноты, а от 25 до 55% — от рвоты.

Как избавиться от тошноты?

На первом этапе, домашние процедуры помогут вам избавиться от тошноты. Используйте перечисленные ниже средства для быстрой и эффективной борьбы с тошнотой.

1 Противорвотные препараты.

Эти лекарства облегчают тошноту и предотвращают рвоту , но часто сопровождаются рядом неприятных эффектов, таких как сонливость, утомляемость, расстройство желудка, изменение аппетита или беспокойство.

2  Лимон.

Цитрусовые имеют сильный запах, а лимон особенно полезен в борьбе с тошнотой. Отрежьте ломтик лимона и понюхайте его в течение нескольких минут. Если чувствуете необходимость, вы можете даже откусить ломтик лимона.

Запах лимона  может облегчить тошноту. Согласно исследованию 2014 года, вдыхание эфирного масла лимона может помочь уменьшить тошноту и рвоту у беременных женщин. Если у вас нет под рукой эфирного масла лимона, просто нарежьте свежий лимон и вдохните его аромат.

3 Имбирь

Имбирь является наиболее эффективным средством против тошноты, многие натуральные противорвотные таблетки основаны на имбире. Исследования в этой области подтвердили эффективность имбиря при лечении тошноты и рвоты, вызванных беременностью, морской болезнью и химиотерапией. Преимущество употребления имбиря в том, что он не имеет таких побочных эффектов, как противорвотные препараты. Имбирь можно есть без термической обработки, разжевывая тоненькую дольку. Вы также можете пить имбирный чай или использовать капсулы с экстрактом имбиря.

4 Мята

Мята также может бороться с тошнотой, вызванной химиотерапией. Её можно употреблять в виде капсул, чая или эфирного масла. Согласно исследованию 2013 года, масло перечной мяты является безопасным и эффективным способом борьбы с тошнотой, вызванной химиотерапией. Вы можете принимать мятные капсулы или пить мятный чай.

Согласно исследованию 2011 года, вдыхание эфирного масла мяты или свежих листьев мяты также может уменьшить тошноту после анестезии.

5 Корица

Если тошнота вызвана менструальными спазмами, с ней может справиться корица. Её можно употреблять как в вареном, так и в чайном виде.

6 Пейте больше воды.

Если тошнота сопровождается рвотой, необходимо обеспечить гидратацию организма. Употребляйте больше воды и соленой пищи, чтобы восстановить электролитический баланс организма.

7 Встаньте.

Если вы сидите или лежите и испытываете тошноту, встаньте  прямо, чтобы облегчить свое самочувствие. Это может помочь.

8 Контролируйте свое дыхание.

Учащенное дыхание усиливает тошноту. Боритесь с учащенным дыханием с помощью нескольких дыхательных упражнений.

9 Подышать свежим воздухом.

Чистый воздух борется с тошнотой, поэтому откройте окно и сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните воздух из легких. Через несколько секунд вы почувствуете себя лучше.

10 Принимайте добавки с витамином B6.

В 2013 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило Диклегис, комбинацию витамина B6 (пиридоксин) и антигистаминного препарата (доксиламин), для лечения тошноты, связанной с беременностью.

Один только витамин B6 имел неоднозначные результаты в лечении тошноты. Типичная доза составляет от 30 до 100 миллиграммов в день в 1-3 приема на срок до 3 недель.

Однако избыток витамина B-6 может усилить тошноту. Это также может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как:

• аномальный сердечный ритм
• покалывание
• снижение мышечного тонуса

По этой причине принимайте витамин В6 от тошноты только под наблюдением врача.

Всегда важно поговорить со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете во время беременности, чтобы избежать тех, которые не рекомендуются.

Как предотвратить рвоту?

Рвоту можно предотвратить, употребляя небольшое количество подслащенных жидкостей, таких как фруктовые соки (за исключением апельсинов и грейпфрутов, так как они слишком кислые) или варенья.
Сахаросодержащие напитки успокаивают желудок лучше, чем другие жидкости. Отдыхайте в сидячем или лежачем положении. Активность может усилить тошноту и привести к рвоте, поэтому постарайтесь меньше двигаться.

Как предотвратить тошноту?

• Избегайте жирной или очень острой пищи;
• Ешьте продукты, богатые белком;
• Избегайте больших приемов пищи;
• Не сидите в первые 30-60 минут после еды;
• не употреблять газированные напитки;
• Регулярно занимайтесь спортом.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Тошнота или рвота вскоре после еды может указывать на язвенную болезнь. Тошнота или рвота в течение восьми часов после еды может указывать на пищевое отравление. Болезни пищевого происхождения, такие как сальмонелла, могут проявляться позже из-за инкубационного периода.

Человек, испытывающий постоянную тошноту более недели должен обратиться к врачу. Рвота обычно проходит через 6–24 часа, и ее можно лечить дома.

Сходите с ребенком до 6 лет к врачу, если:

• Рвота длится более нескольких часов
• С рвотой присутствует диарея
• С рвотой имеются признаки обезвоживания
• С рвотой имеется высокая температура
• Ребенок не мочился в течение шести часов

Сходите с ребенком старше 6 лет к врачу, если:

• Рвота длится сутки
• Диарея в сочетании с рвотой длится более 24 часов.
• Имеются признаки обезвоживания
• У него высокая температура
• Ребенок не мочился в течение шести часов

Взрослым следует обратиться к врачу, если рвота продолжается более одного дня, если диарея и рвота продолжаются более 24 часов, а также при наличии признаков умеренного обезвоживания.

Вы должны немедленно обратиться к врачу, если возникают следующие признаки или симптомы:

• Рвота кровью
• Сильная головная боль или ригидность затылочных мышц
• Летаргия
• Снижение бдительности
• Сильная боль в животе
• Рвота с лихорадкой
• Присутствуют рвота и диарея
• Быстрое дыхание или пульс

К каким осложнениям может привести тошнота или продолжительная рвота?

Постоянная рвота в сочетании с диареей может привести к обезвоживанию организма. Детям младшего возраста или людям с тяжелым обезвоживанием может потребоваться более серьезное лечение. По этой причине при выше перечисленных симптомах необходимо сразу обратиться к врачу.

Будьте здоровы и не болейте!

Медтехника Лайф Хабаровск.

По всем вопросам звоните 90-05-05.