Как правильно применяется кинезиотейп? Эффекты кинезиотейпирования.

Какие эффекты дает техника кинезиотейпирования?

Научные исследования подтвердили положительное влияние кинезиотейп на кожу, кровеносную и лимфатическую систему, мышцы, связки, сухожилия и суставы. Недавние исследования продемонстрировали эффективность кинезиологических тейпов при их использовании для уменьшения боли и уменьшения отека, улучшения подвижности и диапазона движения, улучшения сокращения мышц и борьбы с мышечными спазмами.

Работа мышц – кинезио тейп стимулирует проприоцептивную реакцию через сенсорные окончания в мышцах, суставах и коже. Таким образом улучшается взаимодействие между кожей и подкожными структурами, активируется нервная цепь на подкожном уровне и достигается превосходная мышечная реакция.

Облегчение боли – кинезио тейп погашает ноцицепторы и блокирует болевые пути в мышцах, суставах и коже. Таким образом снижается интенсивность передачи болевого импульса в головной мозг, нормализуется мышечный тонус, уменьшаются боль и мышечный спазм. Баланс, созданный в нервных цепях в мышцах, способен уменьшить боль, уменьшить отек и улучшить работу, функцию мышц.

Поддержка и стабильность суставов — кинезиотейп часто используются в случае расстройства, требующего стабилизации и выравнивания положения сустава, обеспечения стабильности сустава без ограничения его движения.

Лечение отеков – кинезиотейп также успешно используется при послеоперационных отеках. Это уменьшает их, снимая давление между кожей и подкожными тканями, обеспечивая возобновление нормальной циркуляции жидкости, скопившейся после травмы. Кинезиологические ленты можно использовать при лимфедеме или поверхностных ушибах.

Как правильно применяется кинезиотейп?

1. Подготовка кожи.

Нанесите полоску перед тренировкой на чистую, теплую и сухую кожу. При необходимости тщательно потрите область, чтобы удалить лосьон, масла или увлажняющий крем (очищение небольшим количеством медицинского спирта допустимо, но не является абсолютно необходимым).

2. Время подготовки.

Наклейте кинезиологическую ленту не менее чем за час до занятий спортом или принятия душа. 2-3 часа до – оптимальное время.

3. Закруглите концы.

Если тэйпирование требует обрезки ленты, сделайте концы ленты закругленными. Закругленные концы ленты дольше остаются на коже и уменьшают изнашивание ленты.

4. Правильное положение тела.

Перед нанесением, растяните ту часть тела, где присутствует боль. Если указания не соблюдаются, лента будет чрезмерно двигаться, что приведет к преждевременному отклеиванию.

5. Снимите защитную бумагу.

Оторвите бумагу с обратной стороны ленты перед нанесением. Снимайте бумагу только с той стороны, на которую будете наклеивать – по возможности не прикасайтесь к липкой стороне ленты.

6. Наложение кинезиологических тейпов.

Наносите их непосредственно на кожу, а не на другие типы тейпов, чтобы они держались дольше и были прочнее. Очевидно, что некоторые ленты потребуют перекрытия или пересечения с другими частями ленты, в этом нет ничего страшного.

7. Не растягивайте концы ленты.

Не растягивайте концы ленты. Первые и последние 3-4 см ленты всегда должны накладываться без натяжения.

8. Активируйте клей.

Безлатексный клей становится активным при температуре чуть выше температуры тела человека. Перед тем, как снять сторону с лентой, используйте вощеную сторону бумажной подложки, чтобы энергично протереть всю область с лентой. Создаваемое тепло активирует клей, не жертвуя комфортом или свободой передвижения.

Как долго кинезиотейп держится на коже?

Кинезиологическая лента уверенно держится на коже в течение нескольких дней. Мы рекомендуем не носить ленту более 5 дней. Как правило, продолжительность зависит от того, где применяется лента. Например, на коленях или ступнях, которые являются трудными для тейпирования местами, тейп держится 2-3 дня. Если его использовать на плечах или спине, он прослужит еще дольше.

Где приобрести бинт Кинезио тейп?

Приобрести бинт Кинезио тейп в Хабаровске Вы можете в магазинах Медтехника Лайф по адресу:

ул. Оборонная 8
ТЦ Горизонт 1 этаж,ул. Большая, 88
ТЦ Южный парк 1 этаж бутик 131, ул.Суворова,25

или сделать заказ на нашем сайте,

По всем вопросам звоните 8-924-309-39-84 или 90-05-05, будем рады помочь.

Медтехника Life Хабаровск.