Лечение остеопороза.

Остеопороз – одна из самых распространенных патологий костей. В этой статье мы расскажем о современных способах лечения остеопороза.

Остеопороз характеризуется снижением костной массы, ухудшением костной ткани и разрушением архитектуры кости, снижением прочности костей и повышенным риском переломов. Остеопороз одинаково поражает пациентов обоих полов и всех рас, а распространенность заболевания увеличивается с возрастом.

Остеопороз — это заболевание, которое можно предотвратить и даже вылечить, но поскольку перед возникновением остеопоротического перелома нет никаких настораживающих признаков, многие пациенты не диагностируются вовремя и не получают лечения от остеопороза на ранних стадиях заболевания.

Остеопороз, фактор риска переломов.

Остеопороз является фактором риска переломов, так же как гипертония является фактором риска инсульта. Наиболее распространенными переломами при остеопорозе являются переломы позвонков, бедер и дистального отдела предплечья.

В дальнейшем переломы приводят к болям в суставах, позвоночнике, инвалидности и деформации позвоночника (кифозу).

Современные способы лечения остеопороза.

Фармакологическая терапия.

Некоторые лекарства также показаны для лечения остеопороза.

Бисфосфонаты ( алендронат, ризедронат) замедляют разрушение костей и могут способствовать увеличению плотности костей. Это одни из наиболее часто назначаемых лекарств от остеопороза.

Терипаратид — синтетический паратироидоподобный гормон, который может стимулировать костеобразование.

Ралоксифен и деносумаб — препараты, которые помогают поддерживать плотность костей. Ралоксифен является селективным модулятором рецепторов эстрогена и может способствовать поддержанию плотности костей на уровне бедер и позвоночника. Деносумаб – это препарат, который помогает замедлить разрушение костей путем ингибирования ключевого фактора роста костных клеток.

Кальцитонин — это гормон, который может помочь замедлить процесс резорбции кости, особенно при острой боли.

Гормональная терапия может использоваться у женщин в постменопаузе для поддержания здоровья костей.

Изменения образа жизни.

При остеопорозе необходимо достаточное потребление кальция и витамина D. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья костей.

Продукты, богатые кальцием, включают молочные продукты, зеленые овощи, лосось и орехи. Витамин D можно получить под воздействием солнца и употребления обогащенных продуктов или добавок.

Вот несколько примеров сочетаний продуктов, которые могут быть полезны при остеопорозе:

• Йогурт с ягодами и орехами. Йогурт содержит кальций, а ягоды и орехи добавляют антиоксиданты и полезные для сердца жиры.
• Омлет с добавлением зелени: яйца являются хорошим источником витамина D, а зелень содержат кальций.
• Салат из семян кунжута и листьев салата: листовая зелень содержит кальций и витамин К, а семена кунжута добавляют дополнительный кальций.
• Тофу с брокколи: Тофу является хорошим источником кальция, а брокколи содержит как кальций, так и много других полезных витамин.
• Миндальное молоко с финиками и миндалем: миндальное молоко является источником кальция и витамина D, финики придают естественную сладость, а миндаль добавляет магний.
• Лосось с кунжутным соусом и овощами на пару: лосось содержит белок и витамин D, а кунжут — дополнительный кальций.
• Нут с овощами: Нут является источником белка и кальция, а овощи добавляют питательные вещества и клетчатку.

Физические упражнения.

Физические упражнения также показаны для лечения остеопороза. Физическая активность, особенно упражнения на сопротивление и баланс, могут помочь укрепить кости и сохранить мышечную массу.

Для укрепления мышц и костей полезны приседания и выпады, поднятие легких тяжестей (гантелей) и упражнения с резинкой. Йога или пилатес помогают улучшить баланс, гибкость и осанку, а упражнения на растяжку полезны для поддержания гибкости мышц и суставов. Ходьба — это занятие с низкой нагрузкой, которое может стать отличным способом поддержания здоровья костей и сердечно-сосудистой системы.

Современные корсеты и бандажи.

Многие специалисты рекомендуют для лечения остеопороза использовать специальные бандажи для суставов или  ортопедические корсеты, которые помогают снять излишнюю нагрузку на суставы тем самым облегчить самочувствие и ускорить восстановление при ушибах или переломах.

Будьте здоровы и не болейте!

Медтехника Лайф Хабаровск.

По всем вопросам звоните 90-05-05.