Обезвоживание. Причины, симптомы, лечение.

Обезвоживание происходит, когда организм не может удерживать жидкости и электролиты. Когда количество воды в организме уменьшается, электролитный баланс разрушается и возникают проблемы связанные с плохим самочувствием. Бывают случаи, что при обезвоживании обильное питье воды не помогает, человек продолжает испытывать симптомы обезвоживания и желание пить.

Причины обезвоживания.

Обычно обезвоживание возникает после очень интенсивных спортивных тренировок на открытом воздухе в солнечный день, но есть и другие причины обезвоживания:

Диарея или рвота И диарея, и рвота заставляют организм терять воду, что приводит к обезвоживанию.

Частое мочеиспускание
Диабет или лечение некоторыми лекарствами могут вызвать частое мочеиспускание, что, в свою очередь, может вызвать обезвоживание.

Хронические заболевания
Заболевания почек или другие хронические заболевания также повышают риск обезвоживания.

Очень высокие температуры
Очень жаркая погода перенапрягает организм, заставляя тело обильно потеть, чтобы отрегулировать температуру. Таким образом, может произойти обезвоживание.

Симптомы обезвоживания.

Симптомы обезвоживания у взрослых следующие:

Ощущение сухости во рту
Чрезмерная жажда
Отсутствие мочеиспускания или темная моча.
Вы чувствуете головокружение
Усталость
Головная боль
При давлении на кожу остаются следы.

У детей обезвоживание проявляется следующим образом:
Сухость во рту
Апатия
Сонливость
Сильная жажда
Отсутствие слез во время плача
Отсутствие мочеиспускания

При возникновении у детей и пожилых людей обезвоживание может быть крайне опасным, поэтому рекомендуется срочно обратиться за специализированной медицинской помощью и провести регидратацию посредством инфузий.

Если обезвоживание не является тяжелым и не требует медицинского вмешательства, с ним можно бороться с помощью некоторых подручных средств.

Средства от обезвоживания.

Вот что поможет вам в борьбе с обезвоживанием, когда вы находитесь дома:

Ешьте бананы
Один или два банана будут регулировать уровень калия в организме. Во время обезвоживания уровень калия в организме резко падает.

Пей взбитое молоко
Смешайте чашку взбитого молока с чайной ложкой имбиря и немедленно выпейте. Это натуральный пробиотик, также богатый такими минералами, как калий и магний, которые теряются при чрезмерном потоотделении, вызванном первыми стадиями обезвоживания.

Пейте ячменную воду
Налейте 3-4 стакана воды в кастрюлю, в которую добавьте стакан перловки. Дайте этой воде покипеть около 40-50 минут, затем дайте ей остыть, процедите и добавьте по вкусу немного лимонного сока и меда. Ячменная вода в изобилии содержит множество антиоксидантов, витаминов и минералов и сбалансирует обезвоженный организм.

Ешьте суп, богатый овощами
Супы являются богатым источником питательных веществ, но они также обеспечивают организм необходимой водой. Они являются ценным союзником в борьбе с обезвоживанием.

Кокосовая вода
Кокосовая вода богата натрием и калием, которые необходимы для борьбы с обезвоживанием. Пейте кокосовую воду 4-5 раз в день, чтобы быстро восстановиться.

Рассол
Как и в случае с кокосовой водой, содержание натрия и калия делает рассол эффективным средством от обезвоживания. Организм теряет значительное количество натрия и калия в результате обезвоживания, поэтому так важно давать ему минералы, которые также можно получить из рассола, после чего необходимо пить больше простой воды.

Будьте здоровы и не болейте!

Медтехника Лайф Хабаровск.

По всем вопросам звоните 90-05-05.