Роль ортопедических подушек в предотвращении болей в шее и спине
Вы «боретесь» с подушкой ночью из-за её неудобства и просыпаетесь на следующий день с болью в шее или плечах? Тогда вам следует подумать о приобретении ортопедической подушки, которая решает данные проблемы.
Роль ортопедических подушек заключается в поддержке головы и шеи, удержании их в правильном/естественном положении, предотвращении напряжения и боли в шее, одновременно улучшая качества сна.
Людям, перенесшим различные несчастные случаи или операции, рекомендуется использовать ортопедические подушки, чтобы помочь уменьшить воспаление и ускорить заживление спины и шейного отдела.
Ортопедическая подушка необходима для хорошего сна, поскольку при её использовании все мыщцы расслабляются, вы получаете более крепкий сон и быстрое восстановление. Неподходящая подушка может вызвать боль в шеи на следующий день или вызвать общую усталость, особенно если она связана с неподходящими положениями во время сна, например с поворотом на бок и сильным наклоном головы (это наиболее часто встречающиеся положение, принимаемые людьми во время сна). Ортопедические подушки имеют особый эргономичный изгиб, который помогает телу сохранять естественное положение. Эргономичный изгиб способствует уменьшению давления на суставы в шейной области и уменьшению мышечного напряжения.
Выбор ортопедической подушки может показаться непростой задачей, ведь на рынке представлено множество моделей. Важнейшим фактором, который необходимо учитывать при покупке ортопедической подушки, является положение, которое часто принимается во время сна: на спине, на животе, на боку и т. д.
Например, людям, предпочитающим спать на животе (это самое вредное положение для шеи), следует выбирать мягкую, относительно плоскую ортопедическую подушку, чтобы не напрягалась шея и голова. В этом случае врачи рекомендуют располагать вторую подушку, также относительно плоскую, под животом так, чтобы нижняя часть тела естественным образом выровнялась с остальным телом.
Для тех, кто принимает положение на боку, необходима ортопедическая подушка с более толстым наполнителем, а также особым эргономичным изгибом для разгрузки шейного отдела во время сна.
Людям с сердечной недостаточностью не рекомендуется спать на левом боку!
Люди, которые любят спать на спине, принимают самое здоровое и правильное для позвоночника положение во время сна. В этом случае мы рекомендуем твердые ортопедические подушки, способные обеспечить естественный изгиб шейного отдела позвоночника.
Вторым важным элементом выбора ортопедических подушек является материал, из которого они изготовлены, бывают:
Подушки с натуральным наполнителем (шелк, шерсть, гречка – наполнители из хлопьев/перьев специалисты не рекомендуют)
Подушки с волокнистым наполнителем (силиконовым волокном) – обладают большей эластичностью, чем с натуральным наполнителем;
Подушки со специальным наполнителем (пена с эффектом памяти — это компактный материал, обеспечивающий наилучшую поддержку не только шеи, но и плеч, пена, латекс — это материал, который поддерживает и снимает точки давления).
Чтобы предотвратить появление болей в шее и спине, важно также правильно подобрать для вас размер ортопедической подушки. Для высоких или широкоплечих людей рекомендуются подушки размером 50х70 см и 50х80 см, для людей среднего роста рекомендуется размер подушки 40х60 см, а для детей рекомендуются ортопедические подушки шириной 20-30 см и длина 30-60 см.
Высота подушки также важна: ее размеры варьируются от 5 до 16 см. Для тех, кто спит на боку, рекомендуются подушки высотой 10-13 см, тем, кто спит на спине, нужна ортопедическая подушка высотой 8-10 см, а тем, кто спит на животе, нужна ортопедическая подушка мягкая 6-8 см.
Специально обученные сотрудники Мкдтехника Лайф помогут индивидуально подобрать подходящую подушку лично для Вас.
Рекомендуется менять ортопедическую подушку примерно через три года, если она больше не обеспечивает соответствующую поддержку, чтобы функция предотвращения болей в шее и спине по-прежнему выполнялась.
Где можно приобрести ортопедическую подушку в Хабаровске?
Приобрести ортопедическую подушку Вы можете на нашем сайте, а также во всех магазинах Медтехника Лайф в Хабаровске по адресу:
ул. Оборонная 8
ТЦ ул. Большая, 88
ТЦ Южный парк 1 этаж бутик 131, ул.Суворова,25
По всем вопросам звоните 8-924-309-39-84 или 90-05-05, будем рады помочь.
0 комментариев