Защита от солнца – как правильно выбирать средства и правильно их использовать.

Планируете ли вы отпуск на пляже, готовитесь к занятиям спортом на открытом воздухе или просто собираетесь проводить больше времени в саду, солнцезащитный крем имеет решающее значение. И это не только помогает избежать солнечных ожогов, но и сохраняет здоровье в долгосрочной перспективе. Регулярное использование солнцезащитного крема может значительно снизить риск заболевания раком кожи — наиболее распространенным типом рака во многих регионах мира. Он также помогает предотвратить преждевременное старение, вызванное солнцем, сохраняя кожу более здоровой и молодой.

Что такое фактор защиты от солнца (SPF)?

SPF (сокращение от «фактор защиты от солнца») — это показатель, используемый для оценки защитной способности фотозащитных средств от УФ-лучей типа B — типа УФ-лучей, которые могут вызвать солнечные ожоги. Точнее говоря, уровень SPF показывает, через сколько времени ваша кожа может покраснеть после нанесения определенного солнцезащитного средства. Например, если незащищенная кожа обычно обгорает после 10 минут пребывания на солнце, использование солнцезащитного крема с SPF 30 теоретически должно позволить вам оставаться на солнце в течение 300 минут (10 минут x 30 SPF) до получения солнечного ожога.

Важность защиты от солнца

Чтобы сохранить здоровье кожи, важно знать, какое влияние на нее может оказать воздействие солнечное излучение. Солнце излучает два типа вредных лучей, которые воздействуют на кожу: UVA и UVB. Лучи UVB в основном вызывают солнечные ожоги, в то время как лучи UVA проникают глубже в кожу, способствуя преждевременному старению и долгосрочным повреждениям. Оба типа лучей являются важными факторами развития рака кожи.

Почему важно знать, что такое лучи UVA и UVB?

Даже зимой ранним утром или поздним вечером, когда лучи UVB слабее, лучи UVA сохраняют свою интенсивность в течение всего дня и в течение всего года. В частности, даже в пасмурные дни кожа все равно подвергается воздействию этих лучей, которые вызывают старение и могут увеличить риск возникновения рака.

Рак кожи — один из самых распространенных видов рака. Ежегодно диагностируются тысячи новых случаев. Риск возникновения рака кожи значительно возрастает при частом и интенсивном пребывании на солнце, особенно если это приводит к солнечным ожогам.

Важно помнить, что УФ-излучение может влиять на кожу каждого человека, независимо от цвета кожи. Поэтому комплексные меры защиты от солнца жизненно важны для каждого. Солнцезащитные средства играют важную роль в предотвращении этих проблем, но понимание необходимости и эффективности различных типов солнцезащитных средств может значительно снизить вредное воздействие солнечного излучения.

Выбор лучшего SPF в зависимости от типа кожи

Выбор правильного солнцезащитного крема не ограничивается выбором продукта с высоким SPF. Вот как можно выбрать лучшее солнцезащитное средство, чтобы сохранить вашу кожу защищенной и здоровой:

Тип кожи

• Жирная кожа: если у вас жирная кожа, выбирайте «некомедогенные» солнцезащитные средства, то есть они не будут закупоривать поры. Солнцезащитные средства на основе геля могут быть эффективными, поскольку они легче и менее жирные.
• Сухая кожа: Людям с сухой кожей следует выбирать солнцезащитные средства, содержащие увлажняющие компоненты. Солнцезащитные средства, содержащие увлажняющие вещества, такие как глицерин или алоэ вера, могут питать и защищать кожу.
• Чувствительная кожа: минеральные солнцезащитные средства, содержат оксид цинка или диоксид титана, более щадящие веещества для чувствительной кожи, поскольку не вызывают раздражения.
• Для всех типов кожи: многие солнцезащитные средства могут соответствовать всем требованиям. Они легкие, увлажняющие и могут наноситься под макияж.

Как правильно наносить солнцезащитные средства?

Правильное применение солнцезащитных средств имеет решающее значение для предотвращения проблем с кожей. Вот несколько основных советов по правильному нанесению солнцезащитных средств:

Наносите достаточное количество солнцезащитного крема.

Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, — это недостаточное использование солнцезащитного крема. Для полного покрытия тела взрослым следует использовать примерно столько же средства, сколько требуется для заполнения стандартного стакана. Для лица и шеи рекомендуется использовать не менее половины чайной ложки.

Покрывает все открытые участки кожи

Наносите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи. Особое внимание следует уделять участкам, которые часто упускаются из виду, таким как верхняя часть стоп, шея, уши и задняя часть ног. Помните, что ультрафиолетовые лучи не различают людей и могут достигать всех частей тела.

Важен момент нанесения крема.

Чтобы солнцезащитный крем начал действовать, требуется время. Наносите на сухую кожу за 15–30 минут до выхода на улицу. Это позволяет солнцезащитному крему проникать в кожу и начинать защищать вас сразу же, как только вы вступаете в контакт с солнечными лучами.

Регулярно обновляйте средство.

Солнцезащитный крем со временем теряет свои свойства. Поэтому наносите средство повторно не реже одного раза в два часа и чаще, если вы плаваете или вытираетесь полотенцем. Даже водостойкие солнцезащитные средства со временем стираются или теряют свою эффективность, поэтому их повторное нанесение имеет важное значение.

Проверьте срок годности солнцезащитных средств

Солнцезащитный крем не действует вечно. Срок годности большинства солнцезащитных средств составляет три года, но он может быть короче, если они хранились при высоких температурах. Всегда проверяйте срок годности на упаковке и тщательно встряхивайте емкость перед использованием, особенно если вы купили продукт прошлым летом.

Будьте здоровы и не болейте!

Медтехника Лайф Хабаровск.

По всем вопросам звоните 90-05-05.