Эспандер кистевой Onlitop 15 кг
Категории: Мячи и массажные изделия
Кистевой эспандер Onlitop (ONLYTOP) с нагрузкой 15 кг — это классический ручной тренажер-кольцо («бублик») диаметром 6,5 см, выполненный в голубом цвете. Благодаря небольшой силе сопротивления и компактным размерам он оптимально подходит для стартовых тренировок, разминки и восстановления.
Ключевые характеристики
- Нагрузка 15 кг: Относится к начальному уровню жесткости. Подходит для детей, подростков, женщин, пожилых людей, а также для мужчин в качестве разминочного снаряда.
- Диаметр 6,5 см: Компактный размер «мини». Идеально ложится в небольшую или среднюю ладонь, а также легко помещается в любой карман одежды или сумки.
- Материал: Изготавливается из упругого эластичного силикона или резины. Снаряд полностью литой, не имеет швов, не трескается при длительном использовании и не издает шума при сжатии .
Терапевтический и тренировочный эффект
- Развитие силы хвата: Помогает мягко укрепить мышцы предплечья, сухожилия кисти и пальцев.
- Профилактика заболеваний: Регулярные занятия предотвращают появление туннельного синдрома запястья у тех, кто много работает за компьютером [Эспандер кистевой].
- Реабилитация: Активно применяется в лечебной физкультуре (ЛФК) для восстановления подвижности суставов и мелкой моторики после переломов, вывихов рук или инсультов .
- Антистресс: Монотонное сжатие кольца помогает снять психоэмоциональное напряжение в течение рабочего или учебного дня.
Как тренироваться
- На выносливость: Выполняйте по 3 подхода из 15–20 ритмичных сжатий на каждую руку.
- На удержание: Сожмите эспандер максимально крепко и удерживайте его в таком положении 20–30 секунд, после чего плавно разожмите ладонь.
