В наше время многие сталкиваются с отсутствием спокойного сна и хронической усталостью, порождаемой этой проблемой. С помощью всего нескольких хитростей и ежедневного распорядка вы сможете обеспечить спокойный сон на каждую ночь. Сон играет жизненно важную роль в нашем здоровье и благополучии на протяжении всей нашей жизни. Качественный , спокойный сон может помочь...

Какие эффекты дает техника кинезиотейпирования? Научные исследования подтвердили положительное влияние кинезиотейп  на кожу, кровеносную и лимфатическую систему, мышцы, связки, сухожилия и суставы. Недавние исследования продемонстрировали эффективность кинезиологических тейпов при их использовании для уменьшения боли и уменьшения отека, улучшения подвижности и...

Употребление алкоголя, которое ежегодно уносит около трех миллионов жизней во всем мире, является причиной 60 заболеваний. Таков вывод недавнего исследования, проведенного учеными Оксфордского университета на более чем полумиллионе человек. Специалисты установили, что до сих пор половина заболеваний не была связана с употреблением алкоголя. Среди них катаракта, подагра...

Кифоз в народе называют "Горбатость", - это заболевание позвоночника, которое проявляется большим искривлением в грудном отделе, из-за которого меняется осанка, образуя более или менее явный горб на спине. Симптомы и причины кифоза. Симптомы кифоза. - Боль в грудном отделе позвоночника, чувство усталости. - Согнутая шея, голова выдвинута вперед. - Плечи повернуты...

Когда в 2017 году у Пэдди Скотта начались сильные боли в животе, ему и в голову не пришло, что у него может быть рак. Скотт — фотограф и режиссер, который часто путешествовал в связи со своими проектами. В то время ему было всего 34 года, и он гордился своей физической формой. После того, как врач общей практики отправил его в больницу на колоноскопию, врач, проводивший...

Когда вы измеряете артериальное давление самостоятельно, выбранный способ подготовки к тесту, положение руки и другие факторы могут повлиять на результат измерения на 10% и даже больше, считают эксперты Гарвардской медицинской школы. Данное отклонение от правильного результата является существенным, поскольку приводит к ошибкам в диагностике, а следовательно и в...

Существует множество мифов о замороженных продуктах и большинство из них связано с сохранением питательных веществ и витаминов или рисками, связанными с различными заболеваниями. Узнайте, какие из этих мифов правдивы, а какие нет. Прежде чем перейти к теме, важно отметить, что большинство фруктов и овощей на рынке, будь то свежие или замороженные, собираются вручную,...

Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях», цитируемом The Conversation, пятиминутная легкая прогулка каждые полчаса, проведенные в сидячем положении, является наиболее эффективным методом снижения вредного воздействия сидячей работы. Исследователи пригласили 110 здоровых человек среднего и старшего возраста...

Что такое гипертония? Гипертония — это заболевание, которое возникает, когда кровяное давление в артериях слишком высокое. Это может заставить сердце и кровеносные сосуды работать с большей нагрузкой, что со временем может привести к повреждению сердечной мышцы. Высокое кровяное давление обычно развивается со временем и может быть вызвано нездоровым...

Гигиена жизненно важна, особенно когда речь идет о еде, которая находится на кухне. Источниками риска с точки зрения гигиены являются, в частности, холодильник, губка для посуды и полотенце. Исследователи изучили количество микробов на кухне. Результат: на квадратный сантиметр раковины было выявлено 10 000 бактерий. Также было установлено наличие 10 000 микробов на кухонной рабочей...